Embarazo en Navidad: 10 consejos para pasar unas fiestas inolvidables.

Si estás embarazada seguramente pasarás unas Navidades inolvidables, serán las últimas antes de convertirte en madre y seguro serán muy especiales. El embarazo no te impedirá disfrutarlas, pero debemos tomar algunas precauciones para asegurar nuestro bienestar.

10 consejos para pasar unas fiestas inolvidables

Comidas: son fechas de estar sentados mucho tiempo a la mesa, recuerda que hay algunos alimentos que es mejor no probar: pescado crudo, carnes poco hechas, ahumados o marinados, quesos no pasteurizados y embutidos. Son alimentos que rondarán por las mesas navideñas pero es mejor buscar alternativas. Los asados de pescado y carnes magras son una apuesta segura, y tienen muchos acompañamientos saludables y seguros para ti: verduras cocinadas, ensaladas bien lavadas o marisco cocido. Vigilando las cantidades y con este menú las cenas y comidas serán perfectas.
Postres y dulces: los dulces típicos de estas fechas son un pequeño pecado, no sólo para la embarazada. Si tus niveles de azúcar son los adecuados, algún trocito no te hará ningún daño, pero recuerda, ¡moderación! En caso de que no puedas tomar azúcar recuerda que está la opción de dulces que no la llevan. ¡No te quedes con las ganas!
Además de los irresistibles dulces, hay postres muy típicos y más saludables: piña, macedonia de frutas, gelatina de frutas. Sorprende a la familia y lleva tú el postre.
¿Un brindis? Desde luego que sí, no hay mejor momento para brindar, pero con bebidas sin alcohol. Todo cuidado de nuestro bebé es poco. El champán mejor para el próximo año.
Aunque no tienen alcohol, las bebidas gaseosas pueden jugarnos una mala pasada y provocarnos molestias digestivas, algo muy habitual durante el embarazo. Mejor evitarlas.
Si en la reunión familiar hay fumadores, siempre podemos pedirles educadamente que fumen en otra habitación. Mejor mantenerse alejada de los humos del tabaco.
Guapas en Navidad. ¡Faltaría más! Un modelito que permita lucir esa espléndida barriguita es indispensable. Pero asegúrate de que no sea ropa apretada. Opta por ropa cómoda y zapatos con poco tacón. Hay modelos premamá que te harán sentir la más bella de la fiesta.
No trasnoches en exceso. Sea cual sea la fase del embarazo que estés viviendo, ¡necesitas descansar! Es mejor tomárselo con calma esta vez, compartir con la familia y los amigos esos días especiales pero sin excesos. Ya lo dice el refrán: “lo bueno, si breve, dos veces bueno”.
No dejes de hacer ejercicio estos días. Aunque nos portemos bien siempre se comete algún que otro exceso. Sal a caminar cada día.
Si tienes planeado algún viaje, consulta antes con tu médico. Siempre dependerá de la distancia, el medio de transporte y el momento de tu gestación.